Kostenfrei GFK schnuppern
Wer GFK und /oder mich einfach mal kennenlernen möchte, ist herzlich willkommen bei meinem Online-Kennenlernabend. Neben Einblicken in die GFK gibt es kleine Übungen und Tipps für einen friedlicheren Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur ein ruhiges Umfeld und eine stabile Internetverbindung.
Termin: Dienstag 14. April 2026, 19:30 - 20.30 Uhr
Ort: Online via Zoom
Beitrag: kostenfrei; Anmeldung erforderlich!
Mehr Frieden im Familienleben
Online-Basiskurs Gewaltfreie Kommunikation (20 Stunden)
Können wir Konflikte eigentlich auch entspannter erleben?
Wie kriegen wir das hin, dass wir uns mehr freuen aneinander?
Ort: online via Zoom
Beitrag: 200,- Euro p.P. (Handout inkl.)
Die Liebe bewahren – GFK für Paare
GFK-Einführungsseminar (12 Stunden) mit Kristina und Markus Deselaers
"Am Anfang waren wir ein Liebespaar ... und dann gingen die Jahre ins Land, kamen der Alltag, berufliche, finanzielle und familiäre Belastungen und irgendwann war es anders. Eher ein Funktionieren als ein Liebespaar-Sein".
Wem das bekannt vorkommt und wer sich wieder mehr Leichtigkeit, Verbundenheit und Freude in der Beziehung wünscht, dem hilft vielleicht ein Neuanfang in der Paar-Kommunikation. Wie uns beiden, Kristina und Markus.
Wir bieten dieses Seminar als Paar für Paare an, weil wir anderen Mut machen möchten: wir können auch anders. Wir beide sind aus einem tiefen Tal unserer Beziehung herausgekommen, unter anderem weil wir Neues gewagt haben in der Kommunikation. Die Möglichkeiten, die wir auf unserem Weg entdeckt haben, um das Paarsein im Alltag wieder zu genießen, mögen wir gerne teilen.
Dazu bieten wir in diesem Seminar Ansätze an, mit denen Ihr hinderliche Dynamiken in Eurer Beziehung erkennen könnt. Wir schauen uns an, wie solche Muster durchbrochen werden und wie wir gemeinsam neue, dienlichere Strategien finden können, um uns besser zu verstehen – und miteinander mehr Freude zu haben.
Los geht es Freitagabend mit einem Kennenlernen der Gruppe und dem gemeinsamen Ankommen im Thema. Am Samstag und Sonntag wechseln kleine Übungssequenzen – mal spielerisch, mal tiefergehend – mit kurzem Input zu GFK-Basics.
Meinen Frieden finden mit der anderen Generation
GFK-Vertiefungsseminar im Team mit Claudia Wunram
Alt und Jung haben oft nicht die gleiche Sicht auf Lebensentwürfe, familiäre Situationen, die Gestaltung von Beziehung. Unterschiedliche Meinungen und Entscheidungen scheinen uns voneinander zu trennen. Manchmal stehen auch ein tiefer, nicht gewürdigter Schmerz oder scheinbar unberührbare Themen zwischen uns.
In diesem Seminar wollen wir erforschen, was genau im Weg ist zwischen Menschen, die mit großem zeitlichen Abstand auf die Welt gekommen sind. Wie kommt es zu Unverständnis, zu Entfremdung, innerer Entfernung, andauerndem Streit oder Schweigen? Und was braucht es, um solche Situationen hilfreich zu verändern – um meinen Frieden zu finden mit der jüngeren oder älteren Generation?
Sich diesen Fragen zuzuwenden, kann im Rahmen eines Abschieds- oder Loslöseprozesses hilfreich sein oder für den zukünftigen Umgang miteinander; und macht auch Sinn, wenn es derzeit keinen Kontakt zu der Person gibt.
Die Teilnahme erfolgt ohne Dein Gegenüber aus der anderen Generation, mit dem Du Dir mehr inneren Frieden wünscht, und ohne die Erwartung, dass es später einbezogen wird. Wir leiten Dich durch Deinen eigenen Prozess, der für Dich persönlich fruchtbar sein kann, um mehr Ruhe oder eine neue Ausrichtung zu finden. Diese Möglichkeit besteht auch, wenn zu der Person aus der anderen Generation möglicherweise bereits verstorben ist.
1. Modul Termin 1: 10.-12. Juli 2026 (die Termine sind unabhänig voneinander)
1. Modul Termin 2: 6.-8.Nov 2026 (die Termine sind unabhänig voneinander)
Aufbauend auf dem 1. Modul kann eine Vertiefung im 2.Modul erfolgen:
2. Modul: 4.-5. Dez 2026
Zeiten: jeweils Freitag 18-20:30 Uhr, Samstag 10-18:30, Sonntag 10-15 Uhr
Ort: Hamburg (Raum ist noch in Planung)
Kostenbeitrag: 280 EUR
Verpflegung: in Selbstversorgung
Was Dich erwartet:
In der Ruhe und Geborgenheit der Gruppe, nehmen wir uns Zeit für unseren Weg zu mehr innerem Frieden.
Dabei leiten uns die Fragen: Was steht dem natürlichen Fluss der Liebe zwischen Dir und Deinem Gegenüber aus der anderen Generation im Weg? Wie ist Dein Erleben – wie das Erleben der anderen Seite? Welchen Schutz brauchst Du? Wie sorgst Du für Selbstbestimmung? Und auf welches Beziehungsbild möchtest Du Dich zukünftig ausrichten?
Neben emphatischer Begleitung und einem geschützten Rahmen für offenen und heilsamen Austausch, bieten wir vielfältige Übungen im Einzel-, Zweier, Kleingruppen- oder Plenumsformat an. Dabei unterstützen Elemente wie die Arbeit mit Stellvertretern und inneren Anteilen, Meditation, Naturerfahrung und Körperübungen den inneren Prozess. Wir erfahren Gemeinschaft in Lebendigkeit und Freude beim gemeinsamen Tanzen, Singen oder Malen und auch in Stille.
Wir arbeiten bedürfnisorientiert und auf Augenhöhe in der inneren Haltung der gewaltfreien Kommunikation.
In unserem Kreis laden wir zu einem achtsamen Umgang mit den Themen und Gefühlen aller Kursteilnehmenden ein.
Was Du mitbringst:
Du hast GFK-Vorkenntnisse (mindestens eine Einführung) und bist mit der Idee verbunden, mit Deinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen eigenverantwortlich umzugehen.
Im Zusammenleben der Gruppe bist Du offen dafür, auf die Gleichwürdigkeit der Bedürfnisse aller zu achten.