GFK lernen und vertiefen

Wer Gewaltfreie Kommunikation (GFK) und /oder mich einfach mal kennenlernen möchte, ist herzlich willkommen bei meinem kostenfreien Online-Kennenlernabend. Neben Einblicken in die GFK gibt es kleine Übungen und Kommunikationstipps für einen friedlicheren Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, es braucht nur ein ruhiges Umfeld, ein digitales Endgerät und eine stabile Internetverbindung. Den Einwahllink für Zoom gibt es nach Anmeldung.

Termin: Sonntag 1. Februar 2026, 19:30 - 21 Uhr
Ort: Online via Zoom
Beitrag: kostenfrei
Anmeldung erforderlich!

Mehr Frieden im Familienleben

Online-Basiskurs Gewaltfreie Kommunikation (20 Stunden)

Wenn es immer wieder laut und stürmisch wird zuhause, die Kleinen oft anstrengend, die Großen oft genervt scheinen – was läuft da schief im Familienalltag?

Können wir Konflikte eigentlich auch entspannter erleben?

Wie kriegen wir das hin, dass wir uns mehr freuen aneinander?

In diesem Kurs schauen wir uns all diese Fragen an und welche Antworten die GFK dafür bietet.. Mit ihren methodischen Anteilen untersuchen wir, was genau in Konflikten passiert und was in uns dabei innerlich abläuft – worum es im Kern geht.

Mit dieser Klarheit, bekommen wir mehr Spielraum, herausfordernde Situationen sinnvoll zu gestalten. In kleinen Rollenspielen testen wir schließlich alternative Strategien der Kommunikation, die zu mehr Frieden im Familienleben führen können.

Zum Ablauf: Es gibt einen Starttermin zum Kennenlernen der Gruppe und der Grundidee der GFK. Danach widmen wir uns jeweils immer zwei Termine lang einem der 4 Aspekte der GFK-Methodik, ausgehend von Fallbeispielen aus dem Alltag. Zuletzt gibt es einen Abschlusstermin zur Reflexion der Kursinhalte und der eigenen Entwicklung damit.

Termine an 10 Donnerstagen:

9.4., 16.4., 23.4., 30.4, 7.5., 21.5., 28.5.,4.6., 11.6. und 18.6.2026 ; jeweils 19 - 21 Uhr 

 Ort: online via Zoom

Beitrag: 200,- Euro p.P.

Die Liebe bewahren – GFK für Paare

GFK-Einführungsseminar (12 Stunden) mit Kristina und Markus Deselaers

"Am Anfang waren wir ein Liebespaar ... und dann gingen die Jahre ins Land, kamen der Alltag, berufliche, finanzielle und familiäre Belastungen und irgendwann war es anders. Eher ein Funktionieren als ein Liebespaar-Sein".

Wem das bekannt vorkommt und wer sich wieder mehr Leichtigkeit, Verbundenheit und Freude in der Beziehung wünscht, dem hilft vielleicht ein Neuanfang in der Paar-Kommunikation. Wie uns beiden, Kristina und Markus.

Wir bieten dieses Seminar als Paar für Paare an, weil wir anderen Mut machen möchten: wir können auch anders. Wir beide sind aus einem tiefen Tal unserer Beziehung herausgekommen, unter anderem weil wir Neues gewagt haben in der Kommunikation. Die Möglichkeiten, die wir auf unserem Weg entdeckt haben, um das Paarsein im Alltag wieder zu genießen, mögen wir gerne teilen.

Dazu bieten wir in diesem Seminar Ansätze an, mit denen Ihr hinderliche Dynamiken in Eurer Beziehung erkennen könnt. Wir schauen uns an, wie solche Muster durchbrochen werden und wie wir gemeinsam neue, dienlichere Strategien finden können, um uns besser zu verstehen – und miteinander mehr Freude zu haben.

Los geht es Freitagabend mit einem Kennenlernen der Gruppe und dem gemeinsamen Ankommen im Thema. Am Samstag und Sonntag wechseln kleine Übungssequenzen – mal spielerisch, mal tiefergehend – mit kurzem Input zu GFK-Basics.

Termin: geplant für September 2026

Seminarzeiten: Freitag 18 - 20.30 Uhr, Samstag 10 - 16 Uhr, Sonntag 11 - 15 Uhr

Ort: Hamburg

Kostenbeitrag: 380 € pro Paar (Handout inklusive); ohne Unterbringung/in Selbstversorgung

Meinen Frieden finden mit der anderen Generation

GFK-Vertiefungsseminar im Team mit Claudia Wunram

Alt und Jung haben oft nicht die gleiche Sicht auf Lebensentwürfe, familiäre Situationen, die Gestaltung von Beziehung. Unterschiedliche Meinungen und Entscheidungen scheinen uns voneinander zu trennen.

Manchmal stehen auch ein tiefer, nicht gewürdigter Schmerz oder scheinbar unberührbare Themen zwischen uns. In diesem Seminar erforschen wir, was genau im Weg ist zwischen Menschen, die mit großem zeitlichen Abstand auf die Welt gekommen sind. Wie kommt es zu Unverständnis, zu Entfremdung, innerer Entfernung, andauerndem Streit oder Schweigen? Und was braucht es, um solche Situationen hilfreich zu verändern – um meinen Frieden zu finden mit der jüngeren oder älteren Generation?

Hinweis: Die Teilnahme erfolgt ohne Dein Gegenüber aus der anderen Generation, mit dem Du Dir mehr inneren Frieden wünscht, und ohne die Erwartung, dass es später einbezogen wird. Wir leiten Dich durch Deinen eigenen Prozess, der für Dich persönlich fruchtbar sein kann, um mehr Ruhe oder eine neue Ausrichtung zu finden. Diese Möglichkeit besteht auch, wenn zu der Person aus der anderen Generation gar kein Kontakt besteht oder sie möglicherweise bereits verstorben ist.

Termin: in Planung für Winter 2026

Seminarbeginn: Freitag 18 Uhr. Seminarende Sonntag 15 Uhr.