Ehrlich und respektvoll miteinander sein, auch im Streitfall – geht das?
In Konflikten wieder Frieden finden und gleichzeitig wirksam einstehen für wichtige Anliegen – kann das gelingen?
Meine Antwort auf beide Fragen ist: JA!
Wir können auch anders miteinander reden und verhandeln, als erschöpfend um Sieg oder Niederlage zu kämpfen. Meine Erleben ist: Wir können friedlich Verständigung finden und unsere wichtigsten Ziele erreichen – mit dem Konzept der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg. Darum geht es auf dieser Website.
Der Mensch dahinter bin ich, Kristina Deselaers. Als zertifizierte GFK-Trainerin (CNVC) und Mediatorin (BM) biete ich in Einzelterminen, Seminaren/Kursen und Trainings Unterstützung bei der Klärung von Konflikten, in der persönlichen Entwicklung, als Paar, Familie, Team, Gemeinschaft oder Organisation.
Meiner Erfahrung nach hilft GFK Menschen, sich besser zu verstehen. Mit ihrer Methodik fällt es uns leichter zu erkennen, worum es bei allen Handlungen im Kern geht: um grundlegende Bedürfnisse, die wir versuchen uns zu erfüllen (wenn auch nicht immer mit hilfreichen Strategien). Auf diese Beweggründe mehr Fokus zu legen, verändert die Stimmung in und zwischen Menschen, schafft mehr Klarheit und Verbindung. Offenheit für Verständigung. Oft sogar Frieden.
Wobei mir wichtig ist: GFK ist in meinen Augen kein „Nettsein für Fortgeschrittene". Sondern respektvoll gelebte Ehrlichkeit. Sie hilft dabei, Trauer, Schmerz, Freude, Humor und Individualität eigenverantwortlich und auf achtsame Art Raum zu geben.
Auch Wut kann da sein – ohne Gewalt gegen sich und andere – und sie ist sogar manchmal hilfreich. Gewusst wie.
Lust, das zu probieren?
Dann freue ich mich, wenn wir uns bei einem meiner Angebote rund um GFK kennenlernen!
GFK-Schnuppern – online und kostenfrei
Eine Abendstunde zum Reinhören und Ausprobieren. Hier haben Interessierte die Möglichkeit, mich und grundlegende Aspekte der GFK kennenzulernen. Und auch ein paar Kommunikations-Tipps mitzunehmen, die oft schon einen angenehmen Wandel in den Alltag bringen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, es braucht nur Smartphone, Laptop, Ipad oder Rechner und eine stabile Internetverbindung. Ein ruhiges Umfeld zum Termin ist auch erwünscht. Den Einwahllink für Zoom gibt es nach Anmeldung.
Termin: Pfingstmontag, 9. Juni 2025 von 20 - 21 Uhr
Ort: online via Zoom; Anmeldung erforderlich
Kostenbeitrag: --
Weitere Termine im Überblick:
Wie wir uns besser verstehen // GFK-Basiskurs --> Donnerstagabends, 4. September bis 16. Oktober 2025 (7 Termine); online
Im Alstertal gibt es derzeit zwei GFK-Übungsgruppen: eine in Sasel (für den Start) und eine in Bergstedt (für vertieftes Üben).
Interessierte können sich hier austauschen, Erfahrungen teilen, die eigene Ausrichtung auf Gewaltfreiheit trainieren. Als Gruppenleitung unterstütze ich mit Empathie, Methodik und Inspirationen.
Die Idee ist: gemeinsam wachsen, gestalten, Gemeinschaft genießen – uns besser verstehen.
Anmeldung erforderlich; bei Teilnahme Spende erbeten.
--> Du beschäftigst Dich schon eine Weile vertieft mit GFK (mehrere Seminare, Kurse) und die Unterscheidung von Gedanken, Bewertungen, Beobachtungen, Gefühlen, Bedüfnissen, Strategien ist Dir meist zugänglich? Gleichzeitig magst Du Empathie-Prozesse auch in einer Gemeinschaft erleben und möchtest noch sicherer werden in Deiner GFK-Haltung? Dann kann diese Gruppe für Dich passen. Probieren wir es aus!
Anmeldung erforderlich; bei Teilnahme Spende erbeten.
